ГОСТ Р 55678—2013
Продолжение таблицы 9
РисунокУпражнениеНагрузи
Тяга на руки со сторон в центр
Разведение рук в стороны
rtf’)
110 Н/м каждая
Тяга на руки сверху вниз через стороны
Тяга на руки снизу вверх через стороны
50 Н/м каждая
Наклоны туловища
280 Н/м
%
Разгибание туловища
450 Н/м
12